Видео с ютуба Sanftes Training

ЕЖЕДНЕВНАЯ щадящая тренировка для пожилых людей всего за 20 минут!

15 Min. Yoga Stretch for Stress & Anxiety Relief | feel calm and relaxed right away

13 min. sanftes Training bei Knie-Arthrose, ohne Geräte

20 Min Rückentraining ➡️ Dein sanftes Anfängerprogramm gegen Rückenschmerzen

10 Minute Evening Stretch for Beginners | Better Sleep & Relaxation

🔰13 min. sanftes Training bei leichter Skoliose, ohne Hilfsmittel

10 Minute Morning Stretch for every day | Simple routine to wake up & feel good

🌱20 min. sanftes Training für mehr Stabilität und Sicherheit | ohne Geräte, im Stehen

10 Min. Daily Mobility Routine for all Levels | Do this Stretch every day (to stay flexible)

25 MIN FEEL GOOD PILATES || At-Home Pilates Workout (No Equipment)

Мягкая тренировка ВСЕГО ТЕЛА всего за 30 минут с ТАЙЦЗИ!

Full Body Workout für Beginner | No Equipment | mit Warm Up & Cool Down | DAY 1

🌱20 min. sanftes Training für Senioren | ohne Geräte, im Stehen

15 Min. Period & PMS Stretch | ease menstrual cramps and relief tension | back pain relief

Sanftes Pilates-Workout unter Heißluftballons ❤️‍🔥🎈 Ausgiebiger Ganzkörper-Flow für alle!

Beginners Gentle Pilates Flow Mat Workout - 20 minute

Full Body Stretch | Gentle Routine for Flexibility, Relaxation & Stress Relief | 30Min.Yoga inspired

Gentle Workout for Sedentary Beginners

Sanftes Good Morning-Pilates 🌄😄 8 Mini-Flows für deinen Morgen!

Standing Pilates Quickie 12 ⏱️🧍 The quick anywhere workout (even without a mat)

Pilates Workout am Abend: sanftes, ruhiges, effektives Workout, Homeworkout (deutsch)

10 Minute Gentle Pilates Workout - Knee Friendly | No Kneeling!

Щадящая тренировка спины | Для пожилых людей, начинающих

Gentle Pilates & Rotation 20 🌪️🦆 Mobilize your body with lots of rotations!